Tests & analyses
Wil je beginnen met hardlopen of doe je het al langer en wil je wel eens weten of je op de goede weg zit? Ik bied diverse tests en analyses aan om jouw hardloopprestaties in kaart te brengen, te optimaliseren en om risico’s op blessures te verminderen.
VO2-max inspanningstest
Tijdens een VO2-max inspanningstest meet ik je maximale zuurstofopname. Dit is een belangrijke indicator van je uithoudingsvermogen. Tijdens deze test bepaal ik je drempelwaarden en hartslagzones, zodat je effectiever kunt trainen en betere resultaten behaalt. Als je op hartslag traint, zul je namelijk merken dat je hier sneller van wordt.
5D-loopanalyse
Met de geavanceerde 5D-loopanalyse breng ik je loopstijl in kaart. Door middel highspeedcamera’s en de software van Motion Metrix analyseer ik je bewegingen tijdens het hardlopen. Aan de hand daarvan kan ik je verbeterpunten geven. Dit helpt je om efficiënter en blessurevrij te lopen.
Combipakket: VO2-max inspanningstest en 5D-loopanalyse
Voor een compleet beeld van je fysieke conditie en looptechniek kan je de VO2-max inspanningstest en de loopanalyse combineren. Op die manier krijg je een uitgebreide evaluatie en kan je nog gerichter werken aan je hardloopdoelen.
Loop-APK voor hardlopers
Loop je al langer hard en wil je persoonlijk advies over wat goed is en wat beter kan? Dan is een Loop-APK echt wat voor jou zijn. Zeker als je regelmatig tegen dezelfde blessures aanloopt. De Loop-APK is een uitgebreide check-up voor hardlopers. Ik beoordeel niet alleen je looptechniek, maar ik test ook je lenigheid, mobiliteit, kracht, coördinatie en stabiliteit. Met een fysiotherapeutische screening en digitale drukmeting van je voetafwikkeling krijg ik een volledig beeld van je sterke en zwakke punten. Na afloop krijg je een persoonlijk adviesrapport.
Wilt je jouw hardloopprestaties verbeteren en blessures voorkomen? Neem vandaag nog contact met me op voor een van deze testen en analyses en ontdek hoe ik je kan helpen om je volledige hardloop-potentieel te bereiken!