TRAINEN OP BASIS VAN HARTSLAG
Registreer jij al je hartslag tijdens inspanning of ben je meer een hardloper die zijn tempo bepaalt op basis van gevoel? Beiden is iets voor te zeggen. Ik ben zelf…
HOE BEPAAL IK MIJN MAXIMALE HARTSLAG?
De hardlopers die ik train, geef ik verschillende tools om het gewenste tempo te kunnen bepalen in een training. Dat is niet alleen op basis van hartslag, maar ook soms…