Op Maat Gemaakte Trainingsschema’s: begeleiding Van start tot finish
Wil jij jouw hardloopdoelen bereiken met een persoonlijk en effectief trainingsschema? Bij ons in het Loop Expertisecentrum bied ik begeleiding van start tot finish. Of je nu een beginner bent of een ervaren loper die zijn prestaties wil verbeteren, ik zorg voor een plan dat perfect bij jou past. Een plan waar jij zelf ook achter staat.
Kennismaking en Intake
Voordat we van start gaan, begin ik altijd met een korte kennismaking en intake. Het is belangrijk om jouw doelen, ervaring en eventuele blessures in kaart te brengen. Op basis daarvan bepalen we welke extra analyses nodig zijn, zoals een inspanningstest of een loopanalyse. Zo krijgen we een compleet beeld van jouw, startniveau en loopstijl, maar ook je valkuilen.
Een Adaptief en Persoonlijk Trainingsschema
Elke hardloper is uniek, en daarom geloof ik niet in standaard trainingsschema’s. Mijn schema’s zijn adaptief en worden op maat gemaakt, afgestemd op jouw niveau, beschikbare tijd en ambities. Door middel van regelmatige monitoring en evaluatie zorgen we ervoor dat je het maximale uit je training haalt, zonder risico op overbelasting of blessures.
Monitoring en Evaluatie
Om ervoor te zorgen dat je progressie blijft boeken, monitor ik jouw resultaten en passen we het schema aan waar nodig. Als een griepje roet in het eten gooit is het wel zo fijn als je weet wat je kunt doen om weer rustig op te starten. Dit zorgt ervoor dat je optimaal voorbereid bent op jouw doel, of dat nu een 5 km, halve marathon of zelfs een hele marathon is of nog veel verder. Immers trainen wij niet alleen meer hardlopers die traditioneel van nul tot 42,195km lopen, maar inmiddels ook ultralopers en triatleten.
Wil jij onder professionele begeleiding werken aan jouw hardloopprestaties? Neem contact op en ontdek wat een op maat gemaakt trainingsschema voor jou kan betekenen! De koffie staat altijd klaar. Thee mag ook. 😉
