Everybody loves to excercise in sunny weather. No doubt about that. But you might have noticed that a sudden increase in temperature, after a longer period of unpredictable weather in…
Of je nu een wedstrijdloper of meer een recreatieve loper bent, wat je motivatie ook is om te gaan hardlopen, je doet er goed aan om je lijf én geest…
Hoe blijf je gemotiveerd in het coronatijdperk waarin de komende maanden geen massale hardloopevenementen worden georganiseerd? In deze blog deel ik 7 tips om als hardloper toch gemotiveerd te blijven…
Runners tend to switch to other training methods, only when injured. As a coach and personal trainer I advise many runners to implement some alternative training methods to increase their…
In mijn vorige blog over het bepalen van je maximale hartslag (HF-Max) stipte ik al de mogelijkheden aan die er zijn met trainen op hartslag. En dat je na het…
De hardlopers die ik train, geef ik verschillende tools om het gewenste tempo te kunnen bepalen in een training. Dat is niet alleen op basis van hartslag, maar ook soms…
Toen ik stopte met topsport vroeg velen zich af, wanneer gaat Dennis nou die marathon eens lopen? Tijdens mijn actieve carrière als topsporter als erna, had ik nooit de ambitie…
April is marathonmaand. De laatste traditionele lange duurloop is voor velen ‘in the pocket’. De een haalt er vertrouwen en bevestiging uit. En een ander is onzekerder geworden, want de…
Midwinter is coming! Nog enkele dagen en dan is de Midwinter Marathon. Of je nu een beginner bent of al een doorgewinterde marathoncrack, een goede voorbereiding is altijd het halve…
Het is amper een jaar geleden dat ik gestopt ben met topsport, maar dat neemt niet weg dat ik nog steeds veel plezier beleef aan hardlopen. Sterker nog, het plezier…
Dennis Licht | Running, Coaching & Adviezen
Vestiging: gezondheidscentrum Jean Monnetpark
Jean Monnetpark 21
7336BA Apeldoorn