STRESS-ANALYSE BEWIJST DAT HARDLOPEN HELPT
Het Silvana Running Team krijgt feedback over stressniveau op basis van hartslagmeting. Voor Geraldine Juliet bewijs om vaker te gaan hardlopen. De twaalf hardlopers die door coach Dennis Licht worden…
HAAL MEER ENERGIE EN ONTSPANNING UIT JE SLAAP
Succesvol sporten kan niet zonder een uitstekend herstel, zoals een goede nachtrust. “Kijk niet meer op je wekker!” Op weg naar de Acht van Apeldoorn worden de twaalf leden van…
METEEN VERSLAAFD NA EERSTE LOOPTRAINING
Alweer een hoogtepunt voor de twaalf leden van het Silvana Running Team: de eerste looppassen op weg naar de Acht van Apeldoorn. Dinsdagavond was het zover: onder leiding van trainer…
DENNIS LICHT STOOMT SILVANA RUNNING TEAM KLAAR VOOR ACHT VAN APELDOORN
Twaalf hardlopers hebben gekozen voor een keerpunt in hun leven. Onder professionele begeleiding gaan zij trainen voor de Midwinter Marathon Apeldoorn (8 km). Met plezier en gezond finishen in de…