5 CONDITIONELE FACTOREN DIE JOUW PRESTATIE ALS HARDLOPER BEÏNVLOEDEN
Of je nu een wedstrijdloper of meer een recreatieve loper bent, wat je motivatie ook is om te gaan hardlopen, je doet er goed aan om je lijf én geest…
7 TIPS OM ALS HARDLOPER GEMOTIVEERD TE BLIJVEN ZONDER WEDSTRIJDEN
Hoe blijf je gemotiveerd in het coronatijdperk waarin de komende maanden geen massale hardloopevenementen worden georganiseerd? In deze blog deel ik 7 tips om als hardloper toch gemotiveerd te blijven…
WEBINAR HARDLOOPBLESSURES RONDOM DE HEUP TERUGKIJKEN!
Gisteravond organiseerden Johann de Jong en ik onze eerste webinar. Thema: hardloopblessures rondom de heup. Met als hamvraag hoe ontstaan ze en hoe los je ze op? Het antwoord is…
THE POWER OF ALTERNATIVE TRAINING FOR RUNNERS
Runners tend to switch to other training methods, only when injured. As a coach and personal trainer I advise many runners to implement some alternative training methods to increase their…
RUNNINGEXPERTS JOHANN DE JONG EN DENNIS LICHT ORGANISEREN WEBINAR VOOR HARDLOPERS
Als hardloper kun je nu niet terecht voor een blessureconsult bij een fysiopraktijk en daarom hebben Johann de Jong van Isokin Training & Therapie en Dennis Licht, de handen ineengeslagen…
COACH DENNIS LICHT OVER HARDLOPEN IN HET CORONATIJDPERK
Hardloopcoach en personal trainer Dennis Licht begeleid meer dan 50 individuele hardlopers en heeft zijn eigen loopgroep. Regelmatig krijgt hij vragen van zijn lopers, zeker nu in deze tijd, wat…
SPORTEN EN CORONA: DEZE TRAINERS HELPEN JE DE CORONATIJD DOOR!
APELDOORN - Hoe komen sporters deze coronatijd door? Dat behandelen we in onze dagelijkse serie (top)sporters en corona. Vandaag aandacht voor de toptrainers in onze provincie. In aflevering 14 helpen…
DOE MEE AAN DE CORONARUN EN STEUN HET OUDERENFONDS
Initiatiefnemers van de Coronarun, Dennis Vangangel van TrendyHangers.nl en ASICS Frontrunner Dennis Licht, organiseren voor de gehele maand april een virtuele run. Deze solo run is bedoeld om in tijden…
HOE BEPAAL IK MIJN HARTSLAGZONES?
In mijn vorige blog over het bepalen van je maximale hartslag (HF-Max) stipte ik al de mogelijkheden aan die er zijn met trainen op hartslag. En dat je na het…
HOE BEPAAL IK MIJN MAXIMALE HARTSLAG?
De hardlopers die ik train, geef ik verschillende tools om het gewenste tempo te kunnen bepalen in een training. Dat is niet alleen op basis van hartslag, maar ook soms…