MAAK KANS OP EEN PLEK IN SILVANA RUNNING TEAM VAN DENNIS LICHT
Twaalf ongeoefende lopers krijgen ook deze winter weer de kans om deel te nemen aan de Midwinter Marathon. Na een succesvolle editie in 2019 biedt Dennis Licht opnieuw met een…
GA JIJ DIT JAAR MET EEN BIJZONDER VERHAAL DE FINISH OVER?
Vorig jaar liepen twaalf, ongeoefende, lopers met een bijzonder verhaal mee in een hardloopgroep van Omroep Gelderland. Dit gebeurde onder begeleiding van Dennis Licht. Uiteindelijk liepen deze twaalf lopers allemaal…
LICHT’S TRAININGSTIP VAN DE WEEK – #5
"Rust is ook training!" Je kunt nog zo hard trainen als je wilt, maar als je niet voldoende rust plant, dan is het effect minder groot. Rust wordt ook een…
LICHT’S MOTIVATIETIP VAN DE WEEK -#5
"Van uitstel komt afstel!" De meeste hardlopers die ik training geef hoef ik niet te motiveren om de deur uit te gaan om in beweging te komen. Ik moet ze…
LICHT’S MOTIVATIETIP VAN DE WEEK -#4
Van uitstel komt afstel!" De meeste hardlopers die ik training geef hoef ik niet te motiveren om de deur uit te gaan om in beweging te komen. Ik moet ze…
LICHT’S MOTIVATIETIP VAN DE WEEK -#3
"Loop de energie erin in plaats van er uit!" Hardlopen is een eenvoudige sport. Je zet het ene been voor het andere, je kan het altijd beoefenen. Je trekt je…
TERUG- EN VOORUITBLIK: “HARDLOPEN IS MEER DAN ALLEEN MAAR RONDJES RENNEN”
In aanloop naar de Acht van Apeldoorn op zondag 3 februari trainde het Silvana Running Team veertien weken lang voor hun eerste 8-kilometerloop. Trainer Dennis Licht blikt voor Running 20/20…
LICHT’S TRAININGSTIP VAN DE WEEK – #1
Licht’s Trainingstip van de Week – #1 Hoe kan ik mijn rustige duurlopen minder saai maken? Welke verschillende soorten intervaltrainingen zijn er? Hoe motiveer ik mezelf om na een drukke…
MIDWINTER MARATHON: “JE GAAT SNELLER ALS JE LACHT”
Medio oktober begonnen ze met trainen, twee dagen per week samen in Apeldoorn en daarnaast nog twee keer individueel hardlopen. Zondag 3 februari 2019 was D-day en verschenen alle lopers…
DENNIS LICHT: “ALLE LOPERS VAN HET SILVANA RUNNING TEAM GAAN HET HALEN!”
Coach Dennis Licht is ervan overtuigd dat zijn twaalf lopers zeker over de finish van de Acht van Apeldoorn komen. De laatste activiteiten van het door Dennis Licht getrainde Silvana…