TRAINEN OP BASIS VAN HARTSLAG
Registreer jij al je hartslag tijdens inspanning of ben je meer een hardloper die zijn tempo bepaalt op basis van gevoel? Beiden is iets voor te zeggen. Ik ben zelf…
MELD JE AAN VOOR HET RUNNING TEAM VAN DENNIS LICHT
Oud topatleet Dennis Licht uit Apeldoorn is op zoek naar nieuwe, ongeoefende, hardlopers. Hij start, net als vorig jaar, een team voor absolute beginner waarmee hij de ‘Acht van Apeldoorn’…
MIJN 5 FAVORIETE HARDLOOPROUTES IN APELDOORN E.O.
Hardlopen doe ik graag door de bossen van Apeldoorn e.o. Zo heb ik inmiddels een aantal vaste rondes die ik graag loop vanuit mijn woonplaats Beekbergen, maar sinds ik met…
KIJK ONZE WEBINAR DE HAMSTRINGBLESSURE TERUG!
Donderdag 27 augustus was het weer zover. In samenwerking met sportfysiotherapeut en bewegingswetenschapper Johann de Jong van Isokin Training & Therapie organiseerde ik voor de tweede keer een webinar. In…
WEBINAR | DE HAMSTRINGBLESSURE
Veel hardlopers kijken te snel naar hun voeten en hun schoenen als oorzaak van hardloopblessures. In dit webinar bekijken we de biomechanische oorzaak van hamstringklachten en hoe we eventuele klachten…
WARM WEATHER TRAINING: 6 TIPS TO ADAPT TO HOT AND HUMID CONDITIONS
Everybody loves to excercise in sunny weather. No doubt about that. But you might have noticed that a sudden increase in temperature, after a longer period of unpredictable weather in…
7 TIPS OM ALS HARDLOPER GEMOTIVEERD TE BLIJVEN ZONDER WEDSTRIJDEN
Hoe blijf je gemotiveerd in het coronatijdperk waarin de komende maanden geen massale hardloopevenementen worden georganiseerd? In deze blog deel ik 7 tips om als hardloper toch gemotiveerd te blijven…
WEBINAR HARDLOOPBLESSURES RONDOM DE HEUP TERUGKIJKEN!
Gisteravond organiseerden Johann de Jong en ik onze eerste webinar. Thema: hardloopblessures rondom de heup. Met als hamvraag hoe ontstaan ze en hoe los je ze op? Het antwoord is…
THE POWER OF ALTERNATIVE TRAINING FOR RUNNERS
Runners tend to switch to other training methods, only when injured. As a coach and personal trainer I advise many runners to implement some alternative training methods to increase their…
RUNNINGEXPERTS JOHANN DE JONG EN DENNIS LICHT ORGANISEREN WEBINAR VOOR HARDLOPERS
Als hardloper kun je nu niet terecht voor een blessureconsult bij een fysiopraktijk en daarom hebben Johann de Jong van Isokin Training & Therapie en Dennis Licht, de handen ineengeslagen…