LICHT’S TRAININGSTIP VAN DE WEEK – #4
"Het gaat niet om kwantiteit, ook niet om kwaliteit, maar om continuïteit!" Toen ik mijn looptrainerscursus volgde en ik les over trainingsleer kreeg van sportarts John IJzerman, vond ik zijn…
LICHT’S MOTIVATIETIP VAN DE WEEK -#4
Van uitstel komt afstel!" De meeste hardlopers die ik training geef hoef ik niet te motiveren om de deur uit te gaan om in beweging te komen. Ik moet ze…
LICHT’S MOTIVATIETIP VAN DE WEEK -#3
"Loop de energie erin in plaats van er uit!" Hardlopen is een eenvoudige sport. Je zet het ene been voor het andere, je kan het altijd beoefenen. Je trekt je…
LICHT’S TRAININGSTIP VAN DE WEEK #3
"Loop eens wat vaker op gevoel!" Ik train veel beginnende hardlopers die graag met allerlei fancy sporthorloges, apps en andere gadgets zoals stappentellers, vermogensmeters en muziek lopen. Ze kunnen (excentriek)…
EEN BOER TREKT ZIJN WORTELTJES OOK NIET UIT DE GROND OM TE KIJKEN OF ZE ZIJN GEGROEID
April is marathonmaand. De laatste traditionele lange duurloop is voor velen ‘in the pocket’. De een haalt er vertrouwen en bevestiging uit. En een ander is onzekerder geworden, want de…
ASICS FRONTRUNNER ON TOUR APELDOORN
In één van de groenste gemeenten van Nederland organiseert de meervoudig Nederlands Kampioen hardlopen Dennis Licht in samenwerking met hardloopwinkel RunX Apeldoorn, ASICS en Garmin een Parkenloop in Apeldoorn. Je…
LICHT’S MOTIVATIETIP VAN DE WEEK – #2
Hoe kan ik mijn rustige duurlopen minder saai maken? Welke verschillende soorten intervaltrainingen zijn er? Hoe motiveer ik mezelf om na een drukke werkdag toch de deur uit te gaan?…
TERUG- EN VOORUITBLIK: “HARDLOPEN IS MEER DAN ALLEEN MAAR RONDJES RENNEN”
In aanloop naar de Acht van Apeldoorn op zondag 3 februari trainde het Silvana Running Team veertien weken lang voor hun eerste 8-kilometerloop. Trainer Dennis Licht blikt voor Running 20/20…
DENNIS LICHT AAN HET WOORD OVER TEFF
Dennis Licht is een voormalig Nederlands topatleet. Hij was gespecialiseerd in de midden- en langeafstandslopen. In 2011, 2015 en 2016 was hij nationaal kampioen op de 5.000 meter en in…
LICHT’S TRAININGSTIP VAN DE WEEK – #2
Licht’s Trainingstip van de Week – #2 Hoe kan ik mijn rustige duurlopen minder saai maken? Welke verschillende soorten intervaltrainingen zijn er? Hoe motiveer ik mezelf om na een drukke…