MELD JE AAN VOOR HET RUNNING TEAM VAN DENNIS LICHT
Oud topatleet Dennis Licht uit Apeldoorn is op zoek naar nieuwe, ongeoefende, hardlopers. Hij start, net als vorig jaar, een team voor absolute beginner waarmee hij de ‘Acht van Apeldoorn’…
DENNIS LICHT: “ALLE LOPERS VAN HET SILVANA RUNNING TEAM GAAN HET HALEN!”
Coach Dennis Licht is ervan overtuigd dat zijn twaalf lopers zeker over de finish van de Acht van Apeldoorn komen. De laatste activiteiten van het door Dennis Licht getrainde Silvana…
SAMEN UIT, SAMEN THUIS
Het echtpaar Arian en Iris Essenstam, uit het Silvana Running Team, begon maart vorig jaar samen met hardlopen als ontlading voor hun drukke banen als manager. Het duo werd onlangs…
IS SILVANA RUNNING TEAM KLAAR VOOR DE ZWAARSTE WEKEN?
In de opbouw naar de Acht van Apeldoorn volgen nu de essentiële trainingen. Zijn de twaalf uitverkoren lopers er klaar voor? De feestdagen zijn verteerd en voor de twaalf deelnemers…
VOEDING VOOR HARDLOPERS TIJDENS DE FEESTDAGEN
Diëtist Dionne van Rooij vertelt hoe je als hardloper de kerstdagen doorkomt. In de voorbereiding op de Acht van Apeldoorn tijdens de Midwinter Marathon (3 februari 2019) wordt het Silvana Running Team ook…
ARTHUR VARKEVISSER: “IK BOEK OP ALLE FRONTEN PROGRESSIE”
Arthur Varkevisser: “Het is urgenter geworden om in mijn vrije tijd vaker en beter te gaan bewegen.” Onder begeleiding van Dennis Licht worden twaalf hardlopers professioneel voorbereid op de acht-kilometerloop…
STRESS-ANALYSE BEWIJST DAT HARDLOPEN HELPT
Het Silvana Running Team krijgt feedback over stressniveau op basis van hartslagmeting. Voor Geraldine Juliet bewijs om vaker te gaan hardlopen. De twaalf hardlopers die door coach Dennis Licht worden…
HAAL MEER ENERGIE EN ONTSPANNING UIT JE SLAAP
Succesvol sporten kan niet zonder een uitstekend herstel, zoals een goede nachtrust. “Kijk niet meer op je wekker!” Op weg naar de Acht van Apeldoorn worden de twaalf leden van…
METEEN VERSLAAFD NA EERSTE LOOPTRAINING
Alweer een hoogtepunt voor de twaalf leden van het Silvana Running Team: de eerste looppassen op weg naar de Acht van Apeldoorn. Dinsdagavond was het zover: onder leiding van trainer…
DENNIS LICHT STOOMT SILVANA RUNNING TEAM KLAAR VOOR ACHT VAN APELDOORN
Twaalf hardlopers hebben gekozen voor een keerpunt in hun leven. Onder professionele begeleiding gaan zij trainen voor de Midwinter Marathon Apeldoorn (8 km). Met plezier en gezond finishen in de…