MIDWINTER MARATHON: “JE GAAT SNELLER ALS JE LACHT”
Medio oktober begonnen ze met trainen, twee dagen per week samen in Apeldoorn en daarnaast nog twee keer individueel hardlopen. Zondag 3 februari 2019 was D-day en verschenen alle lopers…
Medio oktober begonnen ze met trainen, twee dagen per week samen in Apeldoorn en daarnaast nog twee keer individueel hardlopen. Zondag 3 februari 2019 was D-day en verschenen alle lopers…
Coach Dennis Licht is ervan overtuigd dat zijn twaalf lopers zeker over de finish van de Acht van Apeldoorn komen. De laatste activiteiten van het door Dennis Licht getrainde Silvana…
Midwinter is coming! Nog enkele dagen en dan is de Midwinter Marathon. Of je nu een beginner bent of al een doorgewinterde marathoncrack, een goede voorbereiding is altijd het halve…
Het echtpaar Arian en Iris Essenstam, uit het Silvana Running Team, begon maart vorig jaar samen met hardlopen als ontlading voor hun drukke banen als manager. Het duo werd onlangs…
De afgelopen twee maanden heb ik de Nimbus 21 aan diverse tests mogen onderwerpen. Bos, weilanden, grasvelden, singletracks, heuvels, zand of 'gewoon' geasfalteerde fietspaden. De Veluwe waar ik altijd ren…
In de opbouw naar de Acht van Apeldoorn volgen nu de essentiële trainingen. Zijn de twaalf uitverkoren lopers er klaar voor? De feestdagen zijn verteerd en voor de twaalf deelnemers…
Diëtist Dionne van Rooij vertelt hoe je als hardloper de kerstdagen doorkomt. In de voorbereiding op de Acht van Apeldoorn tijdens de Midwinter Marathon (3 februari 2019) wordt het Silvana Running Team ook…
Arthur Varkevisser: “Het is urgenter geworden om in mijn vrije tijd vaker en beter te gaan bewegen.” Onder begeleiding van Dennis Licht worden twaalf hardlopers professioneel voorbereid op de acht-kilometerloop…
Het Silvana Running Team krijgt feedback over stressniveau op basis van hartslagmeting. Voor Geraldine Juliet bewijs om vaker te gaan hardlopen. De twaalf hardlopers die door coach Dennis Licht worden…
Succesvol sporten kan niet zonder een uitstekend herstel, zoals een goede nachtrust. “Kijk niet meer op je wekker!” Op weg naar de Acht van Apeldoorn worden de twaalf leden van…